Головна Про нас Види занять
Пол Денс (Pole Dance)
x

Pole Dance

Pole Dance - Це напрямок танцю на пілоні, в якому особлива увага приділяється освоєнню техніки виконання елементів на пілоні:
  • крутки на статичному пілоні
  • силові трюки на пілоні
  • елементи на гнучкість і баланс
  • специфіка роботи на динамічному пілоні
Форма одягу: стретчингові шорти, топ, носки або балетки.

Вік, вага і рівень фізичної підготовки НЕ МАЮТЬ ЗНАЧЕННЯ!
Повітряне полотно (Aerial Silk)
x

Aerial Silk

Цей напрямок, який прийшов в танцювальний спорт з цирку, поєднується в собі силову акробатику, витонченість, граційність, пластику, розтяжку, хореографію і танцювальні елементи. Заняття на повітряних полотнах розвивають м'язову витривалість, силу, гнучкість і розтяжку. Заняття триває 1 годину. Форма одягу: одяг повинен облягати і закривати максимум тіла, це дозволить уникнути натертостей. Лосіни, кофта з рукавами, на ноги: носки або чешки.

Вік, вага і рівень фізичної підготовки НЕ МАЮТЬ ЗНАЧЕННЯ!
Повітряне кільце (Aerial Hoop)
x

Aerial Hoop

На тренуваннях ви зможете виконувати елементи на силу і гнучкість, навчитеся витонченим переходам, круткам і обривам. Заняття на повітряному кільці дозволять вам не тільки бути в прекрасній фізичній формі, але і стати більш пластичним і впевненим у собі. Заняття триває 1 годину.
Форма одягу: одяг повинен облягати і закривати максимум тіла, це дозволить уникнути натертостей. Лосіни, довгий топ. На ноги: носки або балетки.

Вік, вага і рівень фізичної підготовки НЕ МАЮТЬ ЗНАЧЕННЯ!
Розтяжка (Stretching)
x

Stretching

Стретчинг - це вправи на розтяжку і гнучкість. Крім можливості сісти на шпагат, заняття стретчингом прекрасно тренують м'язи шиї, спини, рук і всієї верхньої частини тіла. Регулярні вправи на розтяжку не дадуть вашим м'язам і суглобам втратити рухливість і тим самим допоможуть запобігти старіння. Стретчинг обов'язково входить до складу комплексної підготовки професійних спортсменів і застосовується як окремий напрямок оздоровчої та лікувальної гімнастики. Заняття триває 1 годину.
Форма одягу: футболка, лосіни. На ноги: носки.
Вік, вага і рівень фізичної підготовки НЕ МАЮТЬ ЗНАЧЕННЯ!
Pole Dance ДІТИ (Kids Pole Dance)
x

Kids Pole Dance

У всьому світі діти, які танцюють Пол Денс викликають захоплення і повагу своєю грацією, пластикою і спортивною статурою. Їх гнучкість дозволяє виконувати набагато складніші і цікавіші трюки, ніж дорослим.
PoleDance- це спортивний танцювальний напрямок, що увібрало в себе кращі елементи фітнесу, гімнастики і акробатики.
Міжнародна федерація Пол Спорту оновила норми танцювальних рухів, тепер Пол Денс планують зробити одним з олімпійських видів змагань.
Дітей вчимо починаючи з трирічного віку. А тих хто досягає певних успіхів, по бажанню дитини і батьків відправляємо на змагання. Пілон для дітей - аналог турніка або гойдалки. На відміну від звичайної гімнастики цей вид спорту більш щадний і менш травматичний.
Заняття триває 1 годину.

Форма одягу: футболка, шорти. На ноги: носки.
Вік:3-7років.
Тверк (Twerk)
x

Twerk

Це вид танцю, в якому активно працюють стегна і сідниці, а верхня частина тіла практично нерухома. Танцюють цей танець зазвичай жінки. Під час танцю спалюється велика кількість калорій і прокачуються сідничні м'язи. Заняття триває 1 годину.
Форма одягу: Ідеальними будуть майка або топ, короткі шортики або лосіни. Взуття: кросівки або кеди з гумовою підошвою. Також для занять тверком обов'язково потрібно купити наколінники.
Вага і рівень фізичної підготовки НЕ МАЮТЬ ЗНАЧЕННЯ!
Екзотик Пол Денс (Exotic Pole Dance)
x

Exotic Pole Dance

Неймовірно жіночний танець на пілоні, завдяки якому ви відчуєте себе красивою, розкутою, спокусливою. Партерні зв'язки поєднуються з крутками, різними переходами і елементами Pole Dance. Величезний простір для вашої творчості. Це вибір стильної, сучасної і впевненої в собі дівчини. Заняття триває 1 годину.
Форма одягу:облягаючі штани або шорти, футболка, наколінники. На ноги туфлі-стрипи (якщо нема-то можна носочки).
Вага і рівень фізичної підготовки НЕ МАЮТЬ ЗНАЧЕННЯ!
Степ Аеробіка (Step Aerobics)
x

Step Aerobics

Якщо ви стверджуєте, що степ-аеробіка - це нудно і банально, значить, ви жодного разу не пробували відвідати тренування. А тим часом заняття цим видом фітнесу допоможуть вам отримати гармонійно складене тіло, відмінну поставу і правильні, красиві рухи. Ритмічна музика, грамотний тренер, платформа і гарний настрій - ось і все, що потрібно для ефективного тренування! Цифри на вазі почнуть танути миттєво...Просто почни!
Заняття триває 1 годину.

Форма одягу: штани або шорти, футболка. На ноги красовки.
Вага і рівень фізичної підготовки НЕ МАЮТЬ ЗНАЧЕННЯ!
Розклад Ціни Контакти Оренда
Понеділок Вівторок Середа Четвер П'ятниця Субота
08:00 Twerk
Степ Аеробіка
тренер Катя Костяна
Twerk
Степ Аеробіка
тренер Катя Костяна
Twerk
Степ Аеробіка
тренер Катя Костяна
Twerk
Степ Аеробіка
тренер Катя Костяна
Twerk
Степ Аеробіка
тренер Катя Костяна
09:00 Kids Pole Dance
Aerial Silk
Aerial Hoop

тренер Уляна Шнир
10:00 Pole Dance
Aerial Hoop
Aerial Silk

тренер Віка Андрущак
Pole Dance
Aerial Hoop
Aerial Silk

тренер Віка Андрущак
Exotic Pole Dance
тренер Уляна Шнир
11:00 Stretching
тренер Віка Андрущак
Stretching
Aerial Hoop

тренер Аня Шкиря
Stretching
Aerial Hoop

тренер Аня Шкиря
Pole Dance
Aerial Silk
Aerial Hoop

тренер Уляна Шнир
12:00 Exotic Pole Dance
тренер Віка Андрущак
Stretching
тренер Уляна Шнир
13:00
14:00
15:00 Pole Dance
Aerial Hoop
Aerial Silk

тренер Дарина Фоамборн
Pole Dance
Aerial Hoop
Aerial Silk

тренер Дарина Фоамборн
16:00 Kids Pole Dance
Aerial Hoop Kids
Aerial Silk Kids

тренер Дарина Фоамборн
Kids Pole Dance
Aerial Hoop Kids
Aerial Silk Kids

тренер Дарина Фоамборн
17:00 Степ Аеробіка
тренер Катя Костяна
Aerial Silk

тренер Катя Мартинюк
Степ Аеробіка
тренер Катя Костяна
Aerial Silk
тренер Катя Мартинюк
18:00 Pole Dance
тренер Мар'яна Вус
Aerial Hoop

тренер Ірина Косовська
Aerial Silk

тренер Катя Мартинюк
Pole Dance
тренер Мар'яна Вус
Aerial Hoop

тренер Ірина Косовська
Aerial Silk

тренер Катя Мартинюк
19:00 Pole Dance
тренер Мар'яна Вус
Aerial Hoop

тренер Ірина Косовська
Aerial Silk

тренер Катя Мартинюк
Pole Dance
тренер Мар'яна Вус
Aerial Hoop

тренер Ірина Косовська
Aerial Silk

тренер Катя Мартинюк
Pole Dance
тренер Вероніка Солодовник
Aerial Hoop

тренер Ірина Косовська
Aerial Silk

тренер Катя Мартинюк
20:00 Stretching
тренер Тамара Драч
Aerial Hoop
тренер Ірина Косовська
Pole Dance
тренер Вероніка Солодовник
Stretching
тренер Тамара Драч
Aerial Hoop
тренер Ірина Косовська
Pole Dance
тренер Вероніка Солодовник