x

Pole Dance

Pole Dance - Це напрямок танцю на пілоні, в якому особлива увага приділяється освоєнню техніки виконання елементів на пілоні:

• крутки на статичному пілоні
• силові трюки на пілоні
• елементи на гнучкість і баланс
• специфіка роботи на динамічному пілоні

Форма одягу: стретчингові шорти, топ, носки або балетки.

Вік, вага і рівень фізичної підготовки НЕ МАЮТЬ ЗНАЧЕННЯ!

x

Aerial Silk

Цей напрямок, який прийшов в танцювальний спорт з цирку, поєднується в собі силову акробатику, витонченість, граційність, пластику, розтяжку, хореографію і танцювальні елементи. Заняття на повітряних полотнах розвивають м'язову витривалість, силу, гнучкість і розтяжку. Заняття триває 1 годину. Форма одягу: одяг повинен облягати і закривати максимум тіла, це дозволить уникнути натертостей. Лосіни, кофта з рукавами, на ноги: носки або чешки.

Вік, вага і рівень фізичної підготовки НЕ МАЮТЬ ЗНАЧЕННЯ!

x

Aerial Hoop

На тренуваннях ви зможете виконувати елементи на силу і гнучкість, навчитеся витонченим переходам, круткам і обривам. Заняття на повітряному кільці дозволять вам не тільки бути в прекрасній фізичній формі, але і стати більш пластичним і впевненим у собі. Заняття триває 1 годину.
Форма одягу: одяг повинен облягати і закривати максимум тіла, це дозволить уникнути натертостей. Лосіни, довгий топ. На ноги: носки або балетки.

Вік, вага і рівень фізичної підготовки НЕ МАЮТЬ ЗНАЧЕННЯ!

x

Stretching

Стретчинг - це вправи на розтяжку і гнучкість. Крім можливості сісти на шпагат, заняття стретчингом прекрасно тренують м'язи шиї, спини, рук і всієї верхньої частини тіла. Регулярні вправи на розтяжку не дадуть вашим м'язам і суглобам втратити рухливість і тим самим допоможуть запобігти старіння. Стретчинг обов'язково входить до складу комплексної підготовки професійних спортсменів і застосовується як окремий напрямок оздоровчої та лікувальної гімнастики. Заняття триває 1 годину.
Форма одягу: футболка, лосіни. На ноги: носки.
Вік, вага і рівень фізичної підготовки НЕ МАЮТЬ ЗНАЧЕННЯ!

x

Kids Pole Dance

У всьому світі діти, які танцюють Пол Денс викликають захоплення і повагу своєю грацією, пластикою і спортивною статурою. Їх гнучкість дозволяє виконувати набагато складніші і цікавіші трюки, ніж дорослим.
PoleDance- це спортивний танцювальний напрямок, що увібрало в себе кращі елементи фітнесу, гімнастики і акробатики.
Міжнародна федерація Пол Спорту оновила норми танцювальних рухів, тепер Пол Денс планують зробити одним з олімпійських видів змагань.
Дітей вчимо починаючи з трирічного віку. А тих хто досягає певних успіхів, по бажанню дитини і батьків відправляємо на змагання. Пілон для дітей - аналог турніка або гойдалки. На відміну від звичайної гімнастики цей вид спорту більш щадний і менш травматичний.
Заняття триває 1 годину.
Форма одягу: футболка, шорти. На ноги: носки.
Вік:3-7років.

x

Twerk

Це вид танцю, в якому активно працюють стегна і сідниці, а верхня частина тіла практично нерухома. Танцюють цей танець зазвичай жінки. Під час танцю спалюється велика кількість калорій і прокачуються сідничні м'язи. Заняття триває 1 годину.
Форма одягу: Ідеальними будуть майка або топ, короткі шортики або лосіни. Взуття: кросівки або кеди з гумовою підошвою. Також для занять тверком обов'язково потрібно купити наколінники.
Вага і рівень фізичної підготовки НЕ МАЮТЬ ЗНАЧЕННЯ!

x

Exotic Pole Dance

Неймовірно жіночний танець на пілоні, завдяки якому ви відчуєте себе красивою, розкутою, спокусливою. Партерні зв'язки поєднуються з крутками, різними переходами і елементами Pole Dance. Величезний простір для вашої творчості. Це вибір стильної, сучасної і впевненої в собі дівчини. Заняття триває 1 годину.
Форма одягу:облягаючі штани або шорти, футболка, наколінники. На ноги туфлі-стрипи (якщо нема-то можна носочки).
Вага і рівень фізичної підготовки НЕ МАЮТЬ ЗНАЧЕННЯ!

x

Step Aerobics

Якщо ви стверджуєте, що степ-аеробіка - це нудно і банально, значить, ви жодного разу не пробували відвідати тренування. А тим часом заняття цим видом фітнесу допоможуть вам отримати гармонійно складене тіло, відмінну поставу і правильні, красиві рухи. Ритмічна музика, грамотний тренер, платформа і гарний настрій - ось і все, що потрібно для ефективного тренування! Цифри на вазі почнуть танути миттєво...Просто почни!
Заняття триває 1 годину.
Форма одягу: штани або шорти, футболка. На ноги красовки.
Вага і рівень фізичної підготовки НЕ МАЮТЬ ЗНАЧЕННЯ!